传递医生和生物研究者从中国内地直接申请美国绿卡最简单的方式。
无需美国雇主，只需要有SCI论文。
1，美国STEM博士后仅有6.2万人，外籍占到56.5%
在美国科研领域工作的中国朋友们可能觉得是个庞大的群体，其实不然。
最新的调查指出，根据从1980年监测的数据，2022年度美国理工科（STEM）一共仅有62,750人，较2021年下降了1%【1】。
但如果把分成美国国籍+绿卡的美国，和使用F/J/H/O等签证的外国，那么有美国国籍+绿卡的数量从29,755下降到了27,289，下降了8%，这是自1980年降幅最大的一年。
而使用签证的外国从33,573增加到了35,461，增加了6%。这一增长使得流失的美国数量被弥补，所以整体数量持平。
因此，占到总数56.5%的外国对维持美国学术界科研运行至关重要。
2，博士后是移民美国的关键途径
我个人的经历是我在美国读了本科和硕士的同学回国比例比较高，其中重要原因是因为现在留学-OPT-就业-H1b-绿卡这条路越来越难走，很多步骤都是在赌运气。但我在美国读了STEM博士（PhD）的同学和朋友中，90%以上都留在了美国，这是因为PhD有一定移民优势。
从移民法规角度讲，STEM PhD和硕士、本科毕业后移民优势是一模一样的，都只是享有3年OPT；但PhD毕业之所以更容易留下来，是有一个本科、硕士都没有的途径，就是可以做。
是帮助很多PhD毕业生移民的关键途径。
学术界可以用OPT，可以用J1，可以用non-cap H1b，有大量机构还提供O1，所以不存在本科、硕士毕业后完全凭运气抽签H1b的情况。
大部分在美国获得PhD的学生入职之前都会跟 PI（导师/老板）谈妥条件，让PI在OPT期间解决H1b签证，所以这样可以无缝衔接，不需要用访问学者签证J1（J1则需要办理才能申请移民）。
学术界H1b是一种non-cap H1b，没有限额，随时可以申请，可以加急，几周就可以办理好。
而且退一步，也可以拿J1签证，然后办理J1 。对于中国人，J1 几乎100%成功。
同时，来不及办理J1 ，大部分学校还可以资助O1签证。
所以最直接的优势就是可以没有压力延续签证以留在美国，从而有充分时间等待绿卡排期。
更重要的是，中国PhD从事机构一般都是顶级机构，又可以发表文章和得到PI推荐信，所以非常容易申请绿卡类型EB1a和EB2 NIW；甚至有许多学校和研究所依然资助和EB1a一样排期时间短、但流程比EB1a简化很多的EB1b。
因此，其实是中国STEM PhD最终更容易留在美国的核心原因。而如果中国STEM PhD一毕业就离开学术界，进入需要抽签H1b的工业界或其他产业界，那么则和STEM本科、硕士回到了同一起跑线。
3，博士后除了移民优势，还有一些其他优势
最主要包括发表论文、开展关键项目或者学习关键技术成为领域专家、以及和导师及同领域专家建立关系和合作。
这些都是职业发展的显著加分项。
因此，甚至现在很多工业界工作要求有经历。比如，可以用做跳板，进入三个工业聚集的大城市带波士顿、纽约和湾区，从而建立职业社交网络，帮助今后的职业发展。比如我一些志在做VC的朋友在纽约做后拿到了绿卡，最终都进入了VC行业。
诚然如我置顶微博中所说，如果你坚定了去工业界的信念，最好的职业选择还是博士毕业直接去工业界，至少做工业界的；而过去2年现实情况是现在因为职业移民（EB）越来越难，所以工业界也越来越不愿意招收需要帮助办理移民的员工，这是一个不幸的现实。而这时做的优势就更被凸显了出来。
当然，对于学术十分痴迷、有志当PI的朋友，并不是一个绿卡和找工作缓冲，而是一个职业发展的必经之路和最关键一步。
这些朋友很多虽然会申请绿卡，但是绝大多数人非常专注于自己的科研工作；专注于自己工作本身是一种最理想的状态，这种状态则会屏蔽绿卡申请的焦虑。
4，博士后对很多人来说，是个非常痛苦的过程
但也不是完美的，不得不承认，对很多人是个非常痛苦的过程。结合我自己的经历以及我和在几个知名学校做的同学交流，绝大多数都是抱怨居多。这主要有几个原因：
1. 课题不顺利。
成败很大程度决定于课题，而好课题是好文章的保证，在竞争激烈、内卷严重的名校名PI实验室，不少人很难争取到好课题；也有很多人课题开展不顺利，最终不能保证发文章。而发表文章是在学术界生存的王道。
课题是让很多人迷茫和焦虑的重要原因。
2. 和PI关系不好。
这是我听到最多的抱怨。Top 5学校和RU及UCSF等学校对PI有种十分残酷的制度，造成了PI有常人难以想象的压力。
这种压力造成了很多PI用同样残酷的手段经营实验室，比如让几个做一个课题，最后谁胜出课题给谁（我就碰到过这种PI）；或要求在两年内必须拿到自己的给自己发工资，而这种情况在一些顶尖学校越来越普遍；也有很多PI经营的实验室异常toxic， abuse十分常见；或者PI监控一举一动，或者挑动之间互相检举揭发美国读博士后要几年，这种事情看似荒诞，但在很多学校也十分普遍；也有很多PI出尔反尔国外在职学位班，比如本来应该给你解决H1b但反悔，或者本来你的一作文章加上了别人作为并列一作；有的PI不希望自己的独立后成为自己的竞争者，在独立申请k99及教职的过程中恶意捣乱，甚至故意拖延推荐信提交时间。
我讲过在学校里因为PI完全是自负盈亏，学校无法有效监管，因此PI是否善意公正全靠他们自己的人品，这造成了很多PI十分恶劣的行为也无法被制约。
3. 生活条件差。
美国东西海岸几个云集的大城市几乎也是美国生活成本最高的城市。比如UCSF和RU所在的地区是当前世界房租最高的地区，但是按照真正工作的时薪来算，的工资基本只略高于当地最低工资标准。
博士后大都到了而立之年，低收入和长时间、高压力工作及极高的生活成本给增加了额外的压力。比如很多人在长时间工作后还要做饭以省钱，还有人承担不起孩子的托儿所（）花费而倍感焦虑。
4. 工作时间长压力大。
美国正式工作FTE一般都严格遵守劳动法规，40小时工作以外的工作时间必须给 pay（加班费）。但则没有这些福利，大量为了赶进度要工作超过60小时/周，因此很难有正常作息和家庭生活。结合极高压力、或toxic人际关系以及经济拮据，这是让很多生涯异常痛苦的原因。
上述原因也是造成没有移民压力的美国公民和绿卡持有者不愿意再做的关键原因。
或者简单来说，在获得绿卡之前，博士后经常处于提心吊胆状态、因为项目进展不顺利随时可能被要求离开；而在获得绿卡之后，PI则需要特别珍惜博士后美国读博士后要几年，一文说透：在美国做博士后的优势与痛苦！，因为优秀且有绿卡的博士后会不断寻找到更好的发展机会。
但对于没有绿卡的外国来说，这种在学术界做的艰苦如果可以换来避免H1b抽签的不确定性和焦虑，那么也是值得的，因为做总体还是多了一些自己能够掌控的可控性和确定性。
而回到本文主题，也确实是STEM PhD更容易留在美国的核心原因。
参考文献：
【1】
博士后在美国，美国做博后累不 ： 美国博士后工作是否非常辛苦
摘要美国是当今世界最发达、最具科技含量的国家之一，其博士后培训体系在全球范围内享有极高声誉。然而，博士后工作是否非常辛苦，成为引起广泛关注的问题。本文从五个角度出发，对美国博士后工作的辛苦程度进行剖析，旨在为有意在美从事博士后工作的人提供有益参考。正文一、 勤与闲的界定问题 博士后通常工作多久？通常情况下，博士后工作期限为2-3年，偶尔会延长至4年，但更长的工作期限是不允许的。此外，博士后每周必须工作40小时，这也是美国劳动法的最低工作时间。相比于中国大部分企业，这个时间还算人性化，但是很多博士后在实验室里工作的时间远超过40小时，有时候一周甚至会达到60-70个小时。真正的辛苦是什么？总的来说，美国博士后并不是天天都在做实验或者写论文，许多时间并非在忙碌中度过。因此判断美国博后是否辛苦、是否忙，不能单纯地看工作的时间，而需考虑到博士后的工作内容与计划安排及其个人习惯。 有些人可能每天在实验室里带班，指导学生，与实验室成员讨论研究进展，并写一些小论文等等；还有一些人可能需要上课、会议等等，保证学术活动能够按时完成。这些可能是非常有规律的，但是并不一定很累。还有一些博士后会不停地思考如何在自己的研究领域中做出突破性进展；此时虽然没有什么大活动，但思考压力却很高。
其实，博士后还要处理许多其他的事情，比如建立社会关系、申请学术或者工业研究项目等等。这一系列活动的开展，更多需要靠自己的解决能力。二、工资现实与支出难题 博士后的工资水平美国国内博士后的工资水平，由于各地物价差异较大，具体数额难以统一把握。但是，根据劳动统计局的数据显示，目前博士后的平均年收入在50,000-60,000美元之间，月工资在3,000-4,000美元之间，伦敦大学学院的数据显示，博士后每小时的报酬大致在18-28美元之间，有些博士后会从私人或者政府研究机构或者企业获得资助，相应的收入也会更高一些。相较于中国的硕博士，这个收入水平相当可观。但因为科研机构需要从研究经费中拿出一部分来支付博士后的工资，因为美国研究机构资金紧张的现状，有可能出现博士后工资不能及时拨付的情况。工资与生活难以平衡的问题虽然说，博士后的工资极高的工资水平，但是区别于其他工薪阶层，博士后在毕业之后并不能直接进入具有稳定薪资收入的职位，工资也不是足以维持与家庭生活与学习成本的。而且，美国的医疗、税收和生活成本较高。因此，博士后的生活成本也非常高昂。更何况，美国非常提倡自由、独立和个人负责的观念，导致博士后需要为房租、家庭保障、健康保险和私人兴趣爱好等等支付巨额的开支。
相比之下，博士后可能并不能如愿地买到自己心仪的物品，过想要的生活。众所周知，硕士和博士学位利大于弊，但博后阶段却有可能不如预想。三、影响博后群体的性格问题 优秀的的科研人员的特质大多数博士后申请进入博士后培训【】。正是因为这部分的人群，有着获得博士学位的优秀品质和素养，才不断持续在科研领域前行。同时博士后在美国，相较于其他大公司的荣誉与创新科技领域，卫生医药类还是第一。不断从事自己感兴趣的课题，与同事、基于社交经验的交往让自己不断突破。偏执是不解之谜同样的，每个人走的是不同的道路。从事科研工作，就必须要有相应的偏执。必须在自己的领域中胜任自己的实验或研究方向，并找到一定的解决方法。博士后阶段，更具体定位自己的路径，重心在不断找到自己的研究领域的重点和方向。这种反复推敲和争议常常使得博士后与同事的关系存在矛盾。除了设计优秀的科学实验，很多博士后也常常陷入心理的烦恼和压力之中。但是，在科研领域，只有凭借自己坚定的决心和偏执，才能走得更远。四、走上专门化道路的难题 博士后的高水平研究博士后是高水平研究人员的产物，是为进一步深入从事相关的研究而定义的阶段。其主要任务是为学者或研究机构提供研究和教育服务，同时也为博士后本人的后期学习和职业发展铺平了道路。
由于博士后无需在实验室进行涉及到人类研究或笼内动物研究，因此能够较自由地进行专门化的课题研究，需要有较深厚的学术经验。但更为重要的是，面对的问题也更加独特和专业化，这对博士后的精神熬煎和思维创新水平提出了更高的要求。实验室压力与合作环境博士后需要与实验室中的其他人进行合作，这意味着博士后得面对压力。往往会遇到许多困难，需要不同背景的同事共同协作才能解决，同时有时也会与同志间出现一些矛盾。这种合作和矛盾关系能够反映出，一个实验室的有效运转能力和每个博士后的个人能力和沟通能力之间的关系。五、职业与未来规划 博后对未来职业生涯的影响博后阶段对于一个研究人员来说，是非常重要的一个阶段。自己会在这个阶段博士后在美国，美国做博后累不 ： 美国博士后工作是否非常辛苦，逐渐从科研领域的某个具体领域回望整个科研领域。从某种程度上来说，博后是一个实现从事更加自由、更加广泛的科学研究的部分的契机。很多博士后在这个阶段，并不会选择继续从事学术研究或者在研究机构工作。而是选择转去私人和非学术的高科技企业或者根据国际化视效路线选择在海外发展。无论在哪种道路上，博后并不是一个选择一成不变的阶段，发展总是无止境的，需要不断地迎接挑战和改变，不断向不同的方向拓展。科研成果会影响未来的发展科研新思想的提出、研究的深入和发现，都可能对博士后的职业发展产生重要影响。
正如著名科学家路易斯·博杜尔曾经说过，“没有验证的想法和未发现的发现只是脑海中的虚拟概念。”唯有不断积累科研研究的实验经验、发现新的领域切入点，才有可能在行业市场中表现出色。同时，非科研因素比如个人能力和素养，也会对今后的职业发展产生重要影响。在选定当前的科研工作和研究领域的同时，需要将难度程度和自己的实际能力做出完美的平衡。总结本文通过对美国博士后工作辛苦程度的分析，认为博士后的辛苦程度在很大程度上未能得到公正的评价。博士后其实并不是不务正业、无所事事的人群，要想成为一个真正高水平的博士后，需要有很强的工作能力、自我驱策性和一定的自我管理能力。同时，博士后也需要面对严格的考核和生活困境。从这个角度来看，博士后其实也是一名抗压能力非常强、综合素质较高的人。在职业规划方面，博士后也面临着更加广泛的选择机会。在这种情况下，如果想要在行业中脱颖而出，既需要不断创新、提高自己的创业能力、领导能力，也需要具备并保持强大的内心自我驱动力。
